Focusing – Einführung & Ziele:

Kurze Einführung:

Für die focusierende Person geht es zunächst einmal darum, sich ihren Körpergefühlen auf angenehme Weise zu nähren und beispielsweise eine aktuelle problematische Situation physisch wahrzunehmen. Dadurch bekommt sie Kontakt zu ihrem inneren Erleben sowie zu den eigenen Bedürfnissen und Wünschen und kann Vertrauen in ihre körperlichen Prozesse entwickeln. Vielen Menschen fehlt der Zugang zum inneren Erleben in Achtsamkeit.

Ziel im Focusing ist es, Ihre Wachstumspotentiale zu realisieren, um der Mensch zu sein, der sie vom Herzen her schon sind bzw. sein wollen.

Anwendungsbereiche und Alltagskompetenzen:

Sie können sich beispielsweise von Ängsten, Abhängigkeiten und Blockaden befreien. Da Focusing als Selbsthilfemethode praktizierbar ist, wird ein autonomer Umgang mit den eigenen Schwierigkeiten ermöglicht. Im Kontakt mit den Mitmenschen wird es einfacher den eigenen 'Freiraum' zu behalten und den der anderen zu respektieren, was zu einem besseren Verständnis und zu gemeinsamen Wachstum führen kann.
Die Methode des Focusing ist Teil eines Lösungsansatzes, sich in dieser veränderten Welt zurechtzufinden, denn Focusing lässt Menschen ihre eigene innere Richtung finden. Focusing kann eine Quelle für neue Muster sein, die von jedem Individuum neu geschaffen werden. Focusing kann uns vom Zwang, uns einem Schema anzupassen, befreien.